Groepspraktijk Ninove Groepspraktijk Ninove

Relaxatie- en yogatherapie

Wat is relaxatietherapie?

We leven vandaag in een maatschappij die heel veel eisen stelt en aanzienlijke energie van ons lichaam vraagt. Alledaagse spanningen in ons lichaam kunnen leiden tot stress, slaapstoornissen, burn-out, hyperventilatie, migraineaanvallen enz.
Relaxatietherapie heeft als doel zowel je lichaam als geest te ontspannen door de bron van stress aan te pakken alsook te relaxeren op fysiek niveau.

We kunnen twee vormen van relaxatie onderscheiden:

  • tijdelijke overprikkeling ontladen bij acute stress, plotse veranderingen in het leven
  • langdurige stress systematisch aanpakken bij chronische stress en overspanning

Aangezien de klachten en de oorzaken ervan heel persoonsgebonden zijn, is een individuele aanpak vanzelfsprekend. 

Wat is yogatherapie?

Yogatherapie is een aanbeveling voor iedereen die de verbinding wil maken tussen lichaam en geest. Wanneer je pijn hebt of niet lekker in je vel zit, kunnen yogaposities je laten voelen hoe je van binnen beweegt.

​Het voordeel van een privé-sessie is dat deze worden samengesteld afhankelijk van jouw mogelijkheden, limitaties, wensen en energie op dat moment en dit binnen een veilige privé-context. Ter ondersteuning kan gebruik gemaakt worden van hulpmiddelen zoals bolsters, blokjes, riemen, een stoel, yogastrip, deken, …

​Via gerichte inzichtsvragen en huiswerk trachten we de aangeleerde technieken te implementeren in je dagelijks leven. Want gebalanceerd op het matje, is gebalanceerd in het dagelijks leven.

Voor wie?

Relaxatietherapie is er voor kinderen met...

  • onrust door vb. ADHD, ADD, zorgen
  • slaapproblemen
  • overprikkeling/ hooggevoeligheid
  • stress
  • angsten

Relaxatietherapie is er voor volwassenen met...

  • spierspanningen
  • perfectionisme
  • spanningshoofdpijn, migraine
  • hyperventilatie
  • futloosheid, negatieve gedachten, weinig veerkracht
  • hooggevoeligheid
  • depressie
  • burn-out
  • slaapproblemen/slaapstoornissen
  • CVS
  • Fibromyalgie 

Yogatherapie is er voor volwassenen met...

  • behoefte om te rechargen (energie herwinnen)
  • nek-, schouder- en rugklachten
  • vermoeidheidsklachten
  • chronische stress
  • spierspanningen
  • perfectionisme
  • spanningshoofdpijn, migraine
  • futloosheid, negatieve gedachten, weinig veerkracht
  • hooggevoeligheid
  • depressie
  • burn-out
  • slaapproblemen/slaapstoornissen
  • CVS
  • Fibromyalgie
  • MS
  • Parkinson

Aanmelding en opstart?

Je kan je aanmelden via de rode knop rechts of telefonisch via 0499 34 01 24.
We plannen een eerste gesprek en luisteren naar jouw verhaal en je hulpvraag. Ook wij vertellen over onze manier van werken en wat we eventueel voor jou kunnen doen.

Aanmelden voor Relaxatie- en yogatherapie